Hoe lenzen indoen en uitdoen? Handige tips!

Contactlenzen brengen veel gemak en comfort. Toch beginnen sommige mensen er niet aan, omdat ze lenzen indoen spannend vinden. Gelukkig is hier helemaal niks engs aan. Bedenk dat iedereen lenzen indoen en lenzen uitdoen kan leren. 

Lenzen indoen lukt niet?

Het indoen van lenzen kan in het begin uitdagend zijn. De meest voorkomende oorzaken waarom lenzen indoen niet lukt, zijn:

• angst voor het aanranken van het oog,
• moeite met het open houden van de oogleden,
• het niet correct positioneren van de lens.

Daarnaast kunnen droge ogen of een onrustige hand het lenzen indoen ook bemoeilijken.

Met onze praktische tips leer o.a. je hoe je eenvoudig lenzen kan indoen. Hieronder volgen een aantal aanwijzingen en een instructievideo voor het indoen, uitdoen en onderhouden van lenzen.

Lenzen indoen en lenzen uitdoen is in het begin altijd even wennen, maar je zal snel merken dat het een gewoonte wordt. Neem er wel rustig de tijd voor en let goed op hygiëne.

Hoe doe je lenzen in?

Hieronder volgt een stappenplan contactlenzen indoen op een makkelijke en veilige manier.

• Stap 1: was altijd je handen – hygiëne is belangrijk, vooral wanneer handen in aanraking komen met ogen. Zorg er bij het lenzen indoen daarom altijd voor dat je je handen goed wast en droogt.
• Stap 2: neem de tijd – vooral de eerste paar keren is het belangrijk dat je de tijd neemt om je contactlenzen in te doen.
• Stap 3: haal de lenzen voorzichtig uit de verpakking – haal de lenzen uit de verpakking door de folie voorzichtig open te trekken. Zorg ervoor dat je de lenzen met je vingers uit de verpakking haalt en niet met je nagels om beschadiging te voorkomen.
• Stap 4: leg de lens op je vingertop ter controle – bekijk de ronding van de lens en controleer of het een regelmatige cirkel is. Is de onderkant gedeukt, dan ligt de lens waarschijnlijk binnenstebuiten. Leg de lens dan voorzichtig in de palm van je hand en doe er vervolgens wat lenzenvloeistof op en keer voorzichtig om tussen je vingers.
• Stap 5: kijk tijdens het lenzen indoen in de spiegel – ga voor de spiegel staan om je lenzen in te doen.
• Stap 6: contactlenzen indoen – trek je bovenste ooglid naar boven met je linker wijsvinger en je onderste ooglid omlaag met je rechter middelvinger.
• Stap 7: plaats de lens zachtjes op de iris, zodat de hele lens je oog raakt.
• Stap 8: wacht nog even met het loslaten van je oogleden – zo geef je de lens de kans om te wennen aan je oog.
• Stap 9: kijk om je heen en voel of de lens goed zit – zit de lens goed? herhaal de stappen dan voor je andere oog.

Hoe haal ik de lenzen uit mijn ogen?

Na het inzetten van lenzen, is het ook belangrijk dat je zorgvuldig je lenzen weer uitdoet. Hieronder volgt een stappenplan lenzen uitdoen op een makkelijke en hygiënische manier.

• Stap 1: was je handen goed en droog ze af aan een schone handdoek.
• Stap 2: controleer de lenshouder – bekijk de lenshouder schoon is en vul het met nieuwe lenzenvloeistof.
• Stap 3: kijk naar het plafond – schuif met je schone handen de lens op het onderste gedeelte van je oog.
• Stap 4: druk de lens zachtjes los van je oog – druk de lens tussen je duim en wijsvinger zachtjes los van je oog en zorg ervoor dat je niet te hard knijpt.
• Stap 5: bewaar bij weeklenzen en maandlenzen de contactlenzen in een lenshouder met lenzenvloeistof.
• Stap 6: herhaal de stappen voor je andere oog.